多吃8种降脂促消化食物，帮助减肥

多吃8种降脂促消化食物，帮助减肥

新鲜农家自种芦笋

芦笋被称为瘦身之王，富含粗纤维，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是燃烧脂肪的食品;热量极低，是很好的减肥食物。

东北特产11根黑龙江粘糯玉米

玉米含有的镁元素可加强肠蠕动功能，还能够促进消化吸收，而且是一种低脂食物，所含植物蛋白可提供足够的热量给人体，对帮助减肥很有效果。

江苏特产头水紫菜

紫菜是一种热量十分底的食物，富含膳食纤维，促进消化，促进肠道蠕动，帮助消耗体内脂肪堆积，是一种很好的减肥食物。

越南新鲜农家小紫薯

紫薯的热量低，而且具有丰富的膳食纤维食物，能够达到通肠润便的作用，是很好的减肥食物，肥胖的人日常生活中可以多吃紫薯。

荣成盐渍海带丝

海带含有多种矿物质和微量元素，可帮助消除体内多余水分，减肥效果十分的好。海带多糖有降脂作用，是很理想的防止发胖低热量食物。

老金磨方澳洲燕麦片

燕麦富含可溶性膳食纤维，可吸收体内脂肪并排出体外，有很好的降脂作用;吃完燕麦可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻食品，从而达到很好的减肥效果。

梨城故事新疆酸奶

酸奶可以通肠润便，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收，可以很好的帮助肥胖者减肥，让你轻松拥有平坦小腹。

正宗河北小白嘴新鲜山药

山药容易产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动、防止便秘、促进身体的新陈代谢，同时它还能减少皮下脂肪沉积，所以想减肥的MM常吃是很有帮助的。

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