【消息】如何解决春困6个妙招帮你解春困
春天来了,春困也随之而来了。春困,是一种季节变化时出现的正常生理现象。上班或学习的时候是不是总是没精打采,哈欠连天呢?要如何解决春困的烦恼呢?让小编给你推荐6个简单的妙招帮你解春困吧。
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如何解决春困 6个妙招帮你解春困
先让我们了解为什么会春困
冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春季白天逐渐变长夜间变短,人们的睡眠时间相对减少,所以,使人感到困倦,想睡觉。
1234567 春天来了,春困也随之而来了。春困,是一种季节变化时出现的正常生理现象。上班或学习的时候是不是总是没精打采,哈欠连天呢?要如何解决春困的烦恼呢?让小编给你推荐6个简单的妙招帮你解春困吧。
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如何解决春困 6个妙招帮你解春困
6个妙招帮你解决春困
1、运动刺激
困了的时候伸展四肢,如下蹲10次驱赶睡意,能加速体内血液循环,提高大脑的供痒量,困倦就会缓解。
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如何解决春困 6个妙招帮你解春困
2、视觉刺激
走出室外,举目眺望,如果长期在室内,可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草,让人感觉更有活力。
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如何解决春困 6个妙招帮你解春困
3、味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。另外,多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物,具有“醒脑”作用。
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4、嗅觉刺激
困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道,可驱除困意,振作精神。
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如何解决春困 6个妙招帮你解春困
5、听觉刺激
常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐,或者欣赏相声、小品,兴奋神经,驱除困意。
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如何解决春困 6个妙招帮你解春困
6、触觉刺激
嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高神经系统的兴奋度,从而消解春困。
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