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【消息】如何解决春困6个妙招帮你解春困

发布时间:2021-01-03 02:28:17 阅读: 来源:湿巾厂家

春天来了,春困也随之而来了。春困,是一种季节变化时出现的正常生理现象。上班或学习的时候是不是总是没精打采,哈欠连天呢?要如何解决春困的烦恼呢?让小编给你推荐6个简单的妙招帮你解春困吧。

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如何解决春困 6个妙招帮你解春困

先让我们了解为什么会春困

冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春季白天逐渐变长夜间变短,人们的睡眠时间相对减少,所以,使人感到困倦,想睡觉。

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如何解决春困 6个妙招帮你解春困

6个妙招帮你解决春困

1、运动刺激

困了的时候伸展四肢,如下蹲10次驱赶睡意,能加速体内血液循环,提高大脑的供痒量,困倦就会缓解。

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如何解决春困 6个妙招帮你解春困

2、视觉刺激

走出室外,举目眺望,如果长期在室内,可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草,让人感觉更有活力。

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如何解决春困 6个妙招帮你解春困

3、味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。另外,多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物,具有“醒脑”作用。

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如何解决春困 6个妙招帮你解春困

4、嗅觉刺激

困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道,可驱除困意,振作精神。

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如何解决春困 6个妙招帮你解春困

5、听觉刺激

常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐,或者欣赏相声、小品,兴奋神经,驱除困意。

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如何解决春困 6个妙招帮你解春困

6、触觉刺激

嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高神经系统的兴奋度,从而消解春困。

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