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【消息】吃得多运动少是肥胖的重要因素

发布时间:2020-11-23 03:01:17 阅读: 来源:湿巾厂家

研究员说,有的年轻人为了减肥拼命节食,这是很不正确的。超重并非因为某种食物造成的,而是能量摄入超过能量消耗,热量过剩转化成脂肪形成的。

吃得多运动少是肥胖的重要因素

吃得多运动少是肥胖的重要因素

由卫生部和中国记协主办的中国健康知识传播激励计划知识共享会13日在南昌举行。与会专家呼吁大众改变饮食不均衡和久坐少动的习惯,保持“吃动平衡”,预防超重、肥胖和慢性玻

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员介绍了“吃动平衡”的重要性。研究员说:“吃得多、动得少是造成超重、肥胖和慢性病高发的重要因素,吃动平衡就是提倡大众每天的能量摄入和能量消耗要达到平衡。”

研究员说,有的年轻人为了减肥拼命节食,这是很不正确的。超重并非因为某种食物造成的,而是能量摄入超过能量消耗,热量过剩转化成脂肪形成的。单纯节食减肥在减掉脂肪的同时还减掉了肌肉和骨骼的重量。养成“吃动平衡”的生活方式,也就是保持体内的能量收支平衡,才能预防超重和肥胖。

卫生部和中国记协从2005年起联合推出中国健康知识传播激励计划,每年选定威胁大众健康的主要慢性疾病或危险因素为主题,传播健康知识。

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