儿童健脑润肺白果松仁玉米
发布时间:2020-03-04 11:58:52
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来源:湿巾厂家
儿童健脑润肺白果松仁玉米
儿童健脑润肺白果松仁玉米 美食杰
白果不能生食,可以做熟食用,有很好的药用价值,搭配松仁、玉米一起来炒菜,甜甜脆感,好吃营养,对于儿童经常咳嗽者可以常食用。
【儿童健脑润肺白果松仁玉米】
主料:甜玉米250g、白果10颗、松仁70g、
辅料:油适量、盐适量、糖适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、干淀粉适量、
步骤:
1.准备所有原料
2.白果敲开,去掉外壳和外皮
3.放入水中,水中加少许盐,大火烧开转小火煮3钟
4.然后迅速放入冷水中过凉,并浸泡半小时,然后剥干净表皮,沥干水分备用
儿童健脑润肺白果松仁玉米
5.另起锅烧水,水开后,将甜玉米粒下锅汆烫1分钟,捞出备用
6.松子放入微波炉中小火一分钟,拿出后稍凉剥去外壳
7.一小勺淀粉用适量清水化开,搅拌均匀成水淀粉
8.黄瓜洗净切成小丁,胡萝卜削皮切成小丁
儿童健脑润肺白果松仁玉米
9.锅中放少许油,将黄瓜和胡萝卜丁放入煸炒
10.等菜丁炒熟后,放入玉米粒翻炒
11.加入一点点盐,加入一大勺糖,将处理过的白果和松仁倒入一起翻炒均匀
12.然后将水淀粉倒入
13.翻炒几下至粘稠即可关火
儿童健脑润肺白果松仁玉米
白果(干)的食用效果
润肺 定喘 涩精 止带 寒热
白果(干)的食用禁忌
儿童健脑润肺白果松仁玉米
白果最好熟食,不宜生吃。白果含有氢氰酸,过量食用可能出现中毒症状,故不可多食。
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